Receita de Mane Pelado Saudável
Se você está procurando uma refeição saudável e deliciosa, experimente esta receita de mane pelado saudável. Este prato é rico em proteínas e vitaminas, além de ser fácil de preparar.
Por outro lado, é importante ressaltar que essa receita pode ser uma opção ideal para quem busca uma alimentação equilibrada. Além disso, a preparação deste prato não exige muito tempo ou habilidades culinárias avançadas.
Ingredientes:
- 1 kg de carne bovina magra cortada em cubos
- 1 cebola grande picada
- 4 dentes de alho picados
- 1 pimentão vermelho picado
- 1 pimentão amarelo picado
- 1 xícara de tomate picado
- 1 xícara de água
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- Sal e pimenta a gosto
- Suco de limão a gosto
Modo de Preparo:
Em uma panela grande, aqueça o azeite de oliva em fogo médio-alto. Adicione a cebola e o alho e refogue até dourar.
Coloque a carne e refogue até que esteja cozida por todos os lados. Adicione os pimentões e o tomate e refogue por mais alguns minutos.
Adicione a água e deixe ferver. Reduza o fogo e deixe cozinhar por cerca de 30 minutos, mexendo ocasionalmente.
Tempere com sal e pimenta a gosto e adicione suco de limão a gosto.
Sirva quente acompanhado de uma salada de folhas verdes ou arroz integral.
Benefícios para a saúde:
Além disso, é importante mencionar que a combinação desses ingredientes resulta em uma refeição saborosa e saudável. Ademais, a carne bovina utilizada nessa receita é uma excelente escolha para quem busca aumentar a ingestão de proteínas. Por outro lado, os pimentões e o tomate são vegetais coloridos que trazem benefícios à saúde. Além disso, o azeite de oliva é uma opção saudável de gordura que pode trazer diversos benefícios para o organismo.
Por conseguinte, esta receita é uma excelente alternativa para quem busca uma alimentação mais saudável e variada. Experimente e sinta o sabor!
