SUCO DE COUVE
A couve e o limão são ricos em vitamina C e antioxidantes, certamente eles ajudam a eliminar gordura e perder de peso de forma natural. Além disso, eles ajudam a combater o envelhecimento precoce da pele (radicais livres) e também previnem doenças degenerativas. Sem dúvida o limão ajuda a reduzir aquela sensação de fome!
INGREDIENTES
•1 Folha de couve crua
•1 limão
•200 ml de água
MODO DE PREPARO
• Lave a folha de couve, logo depois pique em pedaços grandes e coloque dentro do liquidificador;
Em seguida descasque o limão, divida em 4 partes e retire as sementes
• Depois adicione a água dentro do liquidificador e o limão descascado (usei siciliano)
• Bata por aproximadamente 3-5 minutos
• Transfira para um copo e consuma sem coar, ou coado se preferir.
BENEFÍCIOS DO SUCO VERDE
Antioxidante: ajuda a neutralizar os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce e que causam o surgimento de diversas doenças;
Detox: a couve possui substâncias chamadas glicosinolatos, que contribuem para a eliminação de toxinas do corpo;
Anti-inflamatória: ajuda a colaborar para minimizar processos inflamatórios no organismo, além de fortalecer o sistema imunológico;
Saúde dos ossos: uma grande fonte de cálcio e magnésio, minerais importantes para a manutenção da massa óssea
